Ha llegado la Noche

Algunas veces creemos que con la llegada de la noche, nuestras actividades saludables se ven restringidas… ¿Piensas así?, entonces tal vez no hayas disfrutado de lo agradable que es hacer ejercicio antes de dormir, es más, en algunas ocasiones esa es la única oportunidad disponible (claro si resulta ser así, estás trabajando demasiado, lo cual no es conveniente, pero es otro tema).

Haz el intento, si haces ejercicio unas horas antes de acostarte, dormirás en forma PLACENTERA, te lo podemos asegurar.

¿Y qué tal una fogata?, posiblemente andes tan ocupado que ya no recuerdes la última vez que hiciste una fogata, ya sea en la playa o en el campo, piensa en lo FABULOSO que es poder estar reunido con tus amigos o la familia, en torno al calor del fuego (controlado y responsable) y comenzar a hablar de cualquier cosa, dejar simplemente que broten las historias que quieran brotar…

La cereza del pastel será sin duda la música, independientemente de que sepas o no ejecutar algún instrumento; te recomendamos cantar. Canta a toda hora en todo lugar y mejor si es de noche, el cantar RELAJA tensiones y te conecta con tu entorno… Hay terapias de canto para consolidar la comunicación entre equipos, porque la música es capaz de sincronizar a niveles increíbles.

Como puedes ver, todo encaja dentro de nuestra receta saludable, cuando alguna vez la noche nos alcance muy pronto, saquémosle provecho y sigamos disfrutando de nuestras vidas.

Cuéntanos qué harás esta noche, nos encantará saber de ti e intercambiar ideas.

Makipe: Personas apasionadas por las Personas.

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