Alimentos saludables: Ejercicio, Lectura y Música

Disfrutar una vida maravillosa y plena no es un privilegio exclusivo ni requiere membresías especiales.

Más cerca de lo que pueda parecernos, disponemos de una serie de variados recursos que podemos utilizar para disfrutar de una vida saludable.

El ejercicio físico y la alimentación adecuada son muy importantes para mantener nuestro cuerpo como se dice «en forma», empezar con unos 10 minutos de ejercicio al día y luego ir poco a poco incrementando la intensidad según nuestra capacidad y disposición. Abundan programas y rutinas de entrenamiento que podemos seguir, lo más importante es la disciplina, el ejercicio tiene que ser permanente y formar parte de nuestros hábitos de vida.

Así como alimentamos nuestro cuerpo; nuestra mente también requiere alimento y una excelente manera de poderla ejercitar es por medio de la lectura. Que leer se haga parte de nuestros hábitos de vida es un muy sabia decisión, esto nos mantendrá siempre con las «pilas» puestas. Leer al aire libre agrega una cereza especial al pastel de la lectura.

Luego la música, elemento fundamental que es capaz de transportarte por lugares inimaginables, con tan solamente unas cuantas armonías y notas melódicas, es que la música es así, vibración energética que sintoniza con nuestro interior y nos sirve de alimento espiritual.

Como ves, todos estos elementos están a nuestro alcance, con solamente un poco de ingenio podemos disfrutar de todas aquellas pequeñas cosas que la vida nos regala TODOS LOS DÍAS.

Compártenos en los comentarios aquellas ideas que aplicas y las sugerencias que nos quieras hacer llegar, nos encantará leerte y saber de ti.

Makipe: Personas apasionadas por las Personas.

Te esperamos con el cariño de siempre.

Artículos relacionados

Salir a Caminar

Salir a caminar puede ser una de las actividades más placenteras que puedas realizar, ya sea que puedas hacer un viaje de vacaciones o simplemente sin moverte mucho del lugar en el que ahora te encuentres. Como lo dijimos en nuestra publicación de ayer, en la ciudad existen maravillosos lugares para salir a caminar, sin […]
Leer más

Maravillosas piedras de doce, trece y catorce ángulos

Que en el Cusco y en el Perú se puedan encontrar increíbles y sorprendentes maravillas, no es sorpresa, ya lo mencionamos en una publicación hace un par de semanas. Les habíamos contado que caminando y a no más de 10 minutos de la plaza de armas, en uno de los muros de lo que fue […]
Leer más

Abrigo tejido armado sastre

Disfruta de un lindo paseo bien abrigada.El frío se disfruta cuando vas abrigada con algo muy lindo, suave y fino. Te presentamos nuestro Abrigo de 100 % fibra de Baby Alpaca, tejido jersey, forrado y armado sastre. Nos quedan muy pocos y siempre al mejor precio. Colores y Tallas Disponibles Colores: Marrón Claro, Rojo Vino, […]
Leer más

Deja una respuesta

Buscar: